CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit
ARENA ROCKET

BE READY TO LIFTOFF

Sobre
A CrossFit Arena Rocket, realiza um programa de treinamento físico de alta intensidade, que combina uma variedade de exercícios funcionais como: Levantamento de peso olímpico, ginástica e treinamento cardiovascular, tudo em um único treino. Nosso foco é ajudá-lo a alcançar seus objetivos de performance e qualidade de vida, seja você um atleta experiente ou um iniciante na modalidade. Somos também afiliados da CrossFit inc., Crossfit Mayhem, e agora tambem da Hyrox uma modalidade que esta atraindo cada vez mais seguidores. Nosso espaço de treinamento foi projetado para criar um ambiente acolhedor e motivador. Nossos equipamentos são novos, modernos e projetados exclusivamente para nosso espaço. Nossos treinadores são certificados, experientes e estão sempre à disposição para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, adaptando o treinamento às suas necessidades individuais.

Equipe

Joyce Trosdoff

Founder & Head Coach

Head Coach certificada em CrossFit e Hyrox, focada no desenvolvimento e bem-estar dos clientes. "Acredito que o treino é uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida das pessoas, tanto fisicamente quanto mentalmente. Meu compromisso é ajudá-los a superar desafios e alcançar seus objetivos."

Thor Carvalho

Founder & Engineer

Administrador e Engenheiro desenvolvedor de produto, com foco em implementar equipamentos que proporcionem uma experiência única que superem as expectativas dos clientes, visando o máximo desempenho e conforto para os usuários.

Victor Mello

Coach, Atleta e Coachee

Motivado pelo esporte e com sede de superação, sempre buscando o melhor, Coach com auto nível de treino, segue a metodologia mayhem e padrões de movimento de alta performance, sempre disposto a ajudar e incentivar alunos a alcançar seus objetivos. Mentorado por Joyce Trosdoff, se dedica em aprimorar suas habilidades como coach afim de entregar um experiência única aos alunos.

Pedro

Coach and Coachee

Profissional qualificado e atencioso, sempre buscando conhecimento e aprimorar técnicas para melhor atender os alunos. Pedro é um coach que executa todos os movimentos de crossfit, melhorando a experiência por vivenciar as dificuldades de aprendizado de novos padrões de movimentos e assim conseguindo auxiliar nas etapas de evolução dos alunos. Mentorado por Joyce Trosdoff que lapda dia a dia suas técnicas o tornando um profissional cada vez melhor.

formato dos treinos

CROSSFIT ARENA ROCKET

ARENA CLASS

Afiliado a Crossfit ink, que é um programa de treinamento físico que combina elementos de diversas modalidades esportivas e exercícios funcionais em um único programa integrado. Desenvolvido por Greg Glassman na década de 2000, o Crossfit tem ganhado popularidade como uma abordagem abrangente para o condicionamento físico.

HYROX CLASS

Hyrox é uma mistura de corrida com exercícios funcionais: o Hyrox é uma nova modalidade de esporte e competição. Assim como o CrossFit, Hyrox também é uma marca, a qual envolve uma metodologia específica. E para aplicá-la (seja nos treinos ou nos eventos), tanto as academias quanto os profissionais precisam ser filiados, isso garante não só a segurança dos alunos como também uma metodologia comprovada e estruturada.

Horários

06:00 - 21:00
Segunda a Sexta
Localização: CROSSFIT ARENA ROCKET

Treinos com duração de uma hora

06h às 07h - CrossFit
07h às 08h - CrossFit
08h às 09h - CrossFit
09h às 10h - Hyrox
10h às 15h - Planilha Atleta (Somente Atletas)
16h às 17h - CrossFit
17h às 18h - CrossFit
18h às 19h - CrossFit
19h às 20h - CrossFit
20h às 21h - Hyrox

06h às 10:00 / 16h às 21h - Arena bodybuilding (1° andar)

08:00 - 10:00
Sábado
Localização: CROSSFIT ARENA ROCKET

Treinos extras aos sábados (Válido para todos os planos)

08h às 09:30h - Hyrox Experience

10:30h às 11:30h - CrossFit

08h às 11h - Arena bodybuilding (1° andar)

Planos

3 diferentes pacotes de plano para você. CrossFit, Hyrox e Ambos Musculação inclusa em todos os planos.  

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Localização e contato

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  • Av. Antônio Honorio Real, 1046 - Parque Igacaba, Araraquara - SP, Brasil
  • CEP 14804-390

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Nossa casa, nossa história, desde o início !!!

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Volume por aula

Frequência por horário

Quais as vantagens de treinar no CrossFit Arena Rocket
  • Aulas exclusivas: Com um máximo de 12 alunos por sala, nossa política visa manter um número reduzido de participantes por aula. Isso proporciona melhor qualidade, acompanhamento personalizado e conforto, para que todos se sintam à vontade durante os treinos.

  • Clínicas periódicas inclusas no plano: Nossas clínicas de Levantamento de Peso Olímpico (LPO) e Ginástica estão inclusas, sem custo adicional. Acreditamos que alunos que evoluem nas clínicas têm maior rendimento, conquistando seus objetivos com mais facilidade e contribuindo para a qualidade geral das aulas.

  • Ambiente exclusivo: Estamos sempre inovando e trazendo o que há de mais novo no esporte. Nosso espaço proporciona satisfação e uma experiência positiva para todos.

  • Cafezinho especial: Além disso, oferecemos mimos e cordialidade aos nossos alunos/amigos. Venha nos conhecer e desfrutar de tudo o que o CrossFit Arena Rocket tem a oferecer! ☕💪🔥